最基本的要素是含有丰富矿物质的天然或人造温泉水。浸泡在含有矿物质的温水中，到底如何产生治疗效果，目前仍有争议，以下几点是较被认同的：
　　一、机械性效应
　　当身体浸泡在温泉水中，由于液体静力压的关系，令血液在体内重新分布，据某统计分析约有700ml血液回流至胸腔内，而造成利尿效果，故风湿性关节炎等肿胀关节因而可以消退，并且在水中浮力及温热效应也可减少肌肉张力、减少疼痛及改善关节活动度。
　　二、温热效应
　　温泉中热能可短暂增加部份荷尔蒙在血液中的浓度，例如可体素、生长激素、β-endorphin岗等，故对疼痛的减少有暂时的效果。另外，由于免疫球蛋白暂时抑制，可减少风湿性关节炎病人的发炎反应，减少疼痛，同时温热可增加肌腱人舫膜的伸展性，故可增加关节的活动度。
　　三、 化学效应
　　在众多发炎性或非发炎性关节炎疾病中，发现有某些金属或元素的异常代谢，例如风湿性关节炎病患便发现其血液中硒、锌的浓度有所减少。而温泉中却含有丰富的矿物质，例如硒、镁、锌、铜、硫磺、钙、钠、氯等。但是，是否浸泡在温泉中，便可经过皮肤的吸收而增加血液中金属元素的浓度，这点在研究文献中仍有很大的争议。
　　四、放松效应
　　病人在发炎过程中必须以休息减少炎症的继续，而泡温泉可达到休息、减少压力，无论在身体上、精神上均可达到放松的目的，因而减少疼痛。
　　但无论哪种理论，相信温泉疗法的效果是集合上述多种效应所产生，而并非单一效应所造成。况且到底温泉中哪一种矿物质比较重要，是否有一理想的元素组合名单，尚未有共同合理解释及答案，无法作一有效的定论。

　　芳香疗法，提升感受幸福的能力

　　芳香疗法，乃是藉由特定的香气“唤醒”沉淀已久的美好记忆……芳香疗法的真正精神就是以精油香气的作用，来增强人的内在能量。它并不会直接治愈人的疾病，而是旨在增进人们对疾病的抵抗力以及克服疾病的意志能力。
　　芳香疗法的最终目的在于“提高对幸福的感受能力”。所谓“感受幸福的能力”就是一个人在感情的基础上，个人的思考方式和对事物的认识方式。
　　植物天然的芳香之气是可以让我们的心灵在瞬间内发生改变的“魔术师”。可以放松僵硬的头脑，让我们豁然开朗地体会到“原来还有这样的思考方法”，不再紧紧地抓住以前过度执著的事物不放，让我们觉得“原来抛弃这些问题，内心丝毫不会寂寞”，精神反而更加愉快……
　　芳香是上天赐给人类的大自然的能量，我们应该充分加以利用，让自己活得更幸福、更充实。植物的天然香气能够让我们在任何时候都有积极向前的态度，使内心更加坚强，使自己体会到你是任何人都无法替代的重要存在。